Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miało być tak, że ja skoszę trawnik a on z bratem dokończy płot (brat przyjechał na urlop z krk, to sobie wychodzi rekreacyjnie popracować \-) ) i skończyło się na tym, że ja skosiłem trawnik, a oni nawet nie ruszyli tego płotu. Sprytnie, brat jutro wyjeżdża więc płot zrobię ja, tylko że dzień później. Dobrze, żę to już ostatnie "wakacje"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no ale ja się nie dziwię, że wam tak to działa, bo jak wy gracie raz w tygodniu na WF w piłkę, to k***a wam się nie psują. A jak ja mam 4 treningi w tygodniu, w wakacje codziennie gonię na orlik i gram INTENSYWNIE, NA MAKSA, a nie, żeby zleciało, to się obuw zużywa
[...] z mamą i moge mój elektryczny rower przyniesc do domu ;) zatem bede mial lepszą mozliwosc wykonywania aerobów :) musze tylko to 30 kg bydle wniesc z piwnicy na 1 piętro :) w wakacje niestety nie bede mial czasu jezdzic na normalnym rowerze zatem wstac o 1,5 g wczesniej i popedałowac 60min to w sam raz :) wlasnie zjadlem kuraka i niedlugo po niego [...]
hym teraz wakacje zatem mam troche czasu na treningi. sumiennie staram sie dołożyc ciężaru i poprawic klate. teraz napewno dołoże jakies cwiczenia na bary. oczywiscie jest mały problem. dużo skóry na brzuchu. co z tym zrobic ? pewnie brzuszki np. 100 dziennie nic nie pomoże nie ?
To elegancko Dresik a cwiczysz w tym czasie co do pracy chodzisz? Ja pracuje przy produkcji kartonów na 3 zmiany na całe wakacje sie przyjąłem , jak narazie to układam sobie na paletach kartoniki.
[...] wychodzi nieco drozej...zalozmy ze mialbym to zapewnione, ale nie samym jedzeniem nie zrobie duzo, przydaloby sie bialko, kretka i na krnecik na silke musi byc...nie wiesz ile bym dal zeby miec staly dochod i mogl go przenaczyc na to co chce i lubie, a jedyna taka okazja sa dla mnie tylko wakacje i czasami jakies dodatrkowe fuchy na 2-3 dni
Same truskawki są może nisko-, ale makaron/pierogi (mąka + masło) już mniej. Dzięki SMpa, trochę zwracam, ale już mniej niż na początku, i niestety widzę, że brzuszek jest mniej ładny niż w poprzednie wakacje...
W wakacje wstaje troszke pozniej dlatego nie jestem w stanie zjesc drugiego sniadania. Czy jezeli przespie dany posilek moge wykluczyc go z diety a bilans na mase bedzie zachowany?
Wpisowe spore moim zdaniem, np ostatnio na Amatorskich Mistrzostwach Polski mma w Toruniu życzyli sobie 50zł, a 40zł jak jesteś zrzeszony, termin też taki sobie, wakacje nie sprzyjają cięzkim przygotowaniom. Choć podejrzewam że sporo chętnych zwabi sie możliwością "pokazania" przed właścicielami KSW. W sporcie amatorskim zawsze dopłaca [...]
no niewiem czy sie doczekasz ja zaczynam dopiero na wielkanoc czekac a jak dobrze pojdzie to we wakacje * » Đв теAм « ® .::Nie mam pytań::. Na FoRuM oD 25.09.2002
Witam. Ależ Ty niecierpliwy, wakacje są, nawet doba od napisania posta nie minęła ;-) Zacznę od jedzenia "Nie ukrywam, że chciałbym też przyzwoicie wyglądać (wiem, że nie zrobię masy niczym Reem, ale parę kilogramów mięśni byłoby mile widziane)" to czy zrobisz masę, zależy tylko i wyłącznie od tego jak sie odżywiasz. Zapraszam do działu odżywianie [...]
[...] tak żeby było siedzisko z blokadą na uda - bo siedzę na podłodze i dodatkowo żeby była blokada na wyciąg dolny na nogi. myślę że wiecie o co chodzi. - przerobić starą ławkę marketowo-podobną na modlitewnik i siedziskiem i stojakami niskimi na sztangę ale na razie to rzadko w domu bywam i nie mam jak się za to zabrać, ale w wakacje to zrobię
Pamiętam jak dwa lata temu w wakacje pierwszy raz dotknąłem sztangi (ale to nie były początki moje) ważyła 27 kg lecz nie udało mi sie jej wycisnąc Rok później tez w wakacje rozpoczełem swoja przygode która trwa do dziś i wtedy na początku wycisnąłem ok 35kg 27kg nie udane - 15 lat 35kg udane - 16 lat wagi juz niestety nie pamiętam ale napewno [...]
Teraz niestety musiałem przerwać na kilka dni dietę, bo wyjechałem na krótkie wakacje, ale od jutra ruszam pełną parą. Mam teraz kolejne pytania: -mogę czymś zamienić oliwę z oliwek? Niestety, ale nie jestem w stanie jej przełknąć (raz nawet wymiotowałem po tym). -teraz mam przymusowy urlop w pracy i korzystając z niego chciałbym sie troche [...]
miedzy czasie jeszcze robilem test na HP + XP i zaczynalo po podsumowaniu jakos to wygaldac w miare... znaczy ze anorektykiem juz chyba nie bylem pozniej matura wakacje ... 4 miesiace offu od silki diety eh szkoda gadac noi teraz "forma" jest jaka jest odrobilo sie troche teraz cykl na stacku i mono i bedzie gitara nie ma srania Dex [...]
"zawsze możesz isc na sekcje shidokan karate" ale karate shidokan różni się znacznie od karate budokai i to nie to samo. Wole trenować Muay Thai i w wakacje zapisać się na MMA
no to odpowiadam na te pytania: cwicze 2 lata w tym co rok wolne wakacje diety w sumie nie mam cwicze na silowni no wyposarzenie zaje....ste chodze 4 razy w tygodniu klatka i biceps barki triceps plecy biceps 16 seri na wieksze partie 12 na mniejsze no a teraz chcem raczej poprawic sylwetke czyli rzezba ***POZDRO600***
[...] od zwykłych ale wole trudniejszy wariant, pompki w staniu na rękach będę robił tylko na podpórkach do pompek od następnego treningu, więc siła pójdzie i wytrzymałość, w wakacje muszę dokoksić się, bo mam najlepszą regeneracje, mniejsza motywacja bo lato, ale najlepsze efekty mam w lato, już rok temu to zauważyłem.8-) :))NIE WIEM CZY TO DOBRA [...]
Ludzie wakacje to wakacje... Jedziesz, balujesz, chlejesz, ćpasz... Wracasz wypoczęty i masz siłe i zapał na cały rok... A jak przez wyjazd będziesz się srał z odżywkami, dietą etc. to co z tego że spadki będą małe jak będzie ci się już to nudziło... Dobrze pisze Art, jest pamięć mięśniowa więc szybko odbudujesz mięcho... A pomysł Vlada też nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
forever nie, lece na razie, jak bd kontrolował bebzon %-) i bedzie szło bez zbednego podlania to cisne, pozniej lekko sie podetnie i znowu jakościowka %-) sezon 2014 wyyeeebane %-) wakacje na masie, zobaczy się na 2015:-))